Sept trucs très simples, pour garder un cerveau en top forme !
Bougez-vous ! Les études montrent bien qu'un exercice régulier fait baisser l'occurrence de démence, et peut même mener à l'apparition de nouvelles connexions neuronales dans l'hippocampe, la zone du cerveau concernée par la mémoire. Pas besoin d'être un super-athlète pour garder votre corps et votre cerveau en forme. Même un exercice modéré peut vous aider à garder votre cerveau éveillé, alors bougez !
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