Avant toute pratique physique il faut un...
Avant toute pratique physique il faut un échauffement - Le sport à la portée de tous: http://t.co/0aWpPKfZZO
May 15, 2013
Publicité
/http%3A%2F%2Fi193.photobucket.com%2Falbums%2Fz51%2Fcaptaingallant4730%2Fwresmansworldoftoysandmodels%2FDSC06529_zps1f071887.jpg)
Avant toute pratique physique il faut un échauffement - Le sport à la portée de tous
L'échauffement est une suite d'exercices de base qu'il est nécessaire de faire avant une séance d'activité physique. Marcher vite, Courir à petites foulées, pédaler, ramer doucement sont d'excellents moyens de s'échauffer. Une durée correcte pour un échauffement c'est : 1/10ième du temps complet de la séance, donc au moins 6 minutes si celle ci dure 60 minutes.