Avant toute pratique physique il faut un...

Publié le 21 juin 2013 par Majda MAALAL

Avant toute pratique physique il faut un échauffement - Le sport à la portée de tous: http://t.co/i0IrrSnGv8
Majda MAALAL (@fistome)June 21, 2013

Avant toute pratique physique il faut un échauffement

L'échauffement est une suite d'exercices de base qu'il est nécessaire de faire avant une séance d'activité physique. Marcher vite, Courir à petites foulées, pédaler, ramer doucement sont d'excellents moyens de s'échauffer. Une durée correcte pour un échauffement c'est : 1/10ième du temps complet de la séance, donc au moins 6 minutes si celle ci dure 60 minutes.

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